måndag 29 februari 2016

I gång

Första dagen på praktiken idag.
Lugn och bra dag. Många 15-timmars på den förskolan, så det var antagligen bara lugnet före stormen idag.
Men det är gött om dagarna går fort.

Åkte direkt efter "jobbet" till lagret och körde pump och Cardio.
Hem, äta, natta barn och nu mig själv.
I morgon har jag öppning så då slutar jag två. Det ska bli gött.

Stina va hemma med mormor idag, då hon hade feber igår. Dock feberfri hela dagen idag så i morgon ska hon iväg igen.

Tjing!
M

söndag 28 februari 2016

Söndag

SOL
Underbar dag! Försökte att gå fm- promenaden med Kia så jag hade näsan i solen mesta delen av biten.
Väl hemma fick det bli ett röj inne, lunch och sen en kaffe på altan.
Krattade bort lite stenar från gräsmattan vid uppfarten och ställde dit cafe-set:et. Blir lite träligt att ha det på gräsmattan för det vill sjunka ner i leran, men det är skönt o sitta där i vårsolen.

Stina vaknade med feber, 38... Märks inte så mycket på henne dock som har en normaltemp på 37,3-37,4.
Men hon har fått ta det lugnt i soffan idag.
Nu är hon uppe på sitt rum och skrotar.
Clara har gjort sig ordning för kalas i em. Så strax ska vi åka o köpa present.

I morgon drar praktiken igång. Lite blandade känslor. Skönt o slippa böckerna ett tag och roligt o träffa gänget. Mindre kul att det känns som att man jobbar gratis och att det blir långa dagar. Men fem veckor går fort o då sitter jag där med examensarbetet istället och önskar det vore vfu. Haha!

Ha en skön söndagseftermiddag!
/M

lördag 27 februari 2016

Kalas

Idag fyller min bästa gubbe, gubbe.
Och hans tvillingsyster blir tant.
Hähä.. Närå. 40 är det nya 30 har jag hört ;-)

Dagen har gått fort.
Födelsedagsfrukost, träning - indoor+core 1h. Jobbigt men roligt. Första gången på core. Bara mage o rygg. Kan säga att det brann i magen :-P

Sen hem o grejade inför kvällens kalas.
Så himla trevligt! Trött minsta trollunge ville dock hem till sin säng, så vi vart inte så långrandiga...

Nu, Natti natten Zzzzzzzz

torsdag 25 februari 2016

Eller inte


...

Känslan är man inser att det man gjort inte är tillräckligt bra.
Trodde jag var klar med har suttit m plugg idag också.
Pausade o drog till Fiffiga huset m barn o mormor. Har aldrig varit där. Barnen gillade det. Sen tog vi en fika.
När vi kom hem åkte Clara till kompis o jag fortsatte plugga.
Ikväll fick det bli ett pass indoor igen. Gick lite lättare den här gången. Höll balansen bättre o gjorde inga andra fadäser. Tåkramp efter 30 min men uthärdligt.

Nu duschen!

Hej svejs.

tisdag 23 februari 2016

Tisdag

Så gott som färdig!
Fan va gött! I morgon ska arbetet läsas igenom ordentligt och sen ska referenserna dit. Sen kan jag inte göra så mycket mer än hålla tummarna.

Kyligt idag. Klädde mig för dåligt på morgonpromenaden. Orutinerat. Så det vart inte så lång som tänkt.
På eftermiddagen åkte jag och Stina till tandläkaren. Hon skuttade upp i stolen själv o gapade när hon skulle. Duktig tjej som inte brås på mamma. Jag gömde mig under stolen när jag va liten. Ja även nu i vuxen ålder har jag tandläkarskräck, men gömmer mig inte under stolen dock, nöjer mig med att gråta en skvätt, hahaha!!!

Skön träningsvärk från igår. Inte mycket, utan bara sådär att det känns att man gjort lite nytta.

Annars har dagen rullat på. Handlat, fixat kvällsmat och kollat på dansshow av småtrollen.
Nu blir det nattning av de små.

Hej!

måndag 22 februari 2016

Kickstart

Hej hopp!
Måndag och sportlov.
Tyvärr inte för våran del. Lämnade kidsen vid 8 i morse och satte mig för att försöka skriva klart den individuella.
Fick lite huvudbry då den vetenskapliga artikeln jag hittade inte var nå vidare. Men den får duga. Hinner inte leta och förstå en ny skriven på engelska... Förhoppningsvis blir det godkänt. G är målet. VG är extra bonus.
Satt till strax före tre, då vajar tvungen att ta en dusch för att "se ut som folk".
Herregud. Går runt här hemma i mysbrallor och håret åt alla håll.
Hämtade barnen och tog en fika.
Sen va det dags för måndags-pump på lagret. Kändes bra idag. Nästa gång kan jag lägga på lite mer vikt på vissa övningar. Tjohej!
Hängde på Grit Cardio passet som gick efter. 30 min kondition. Pust. Jobbigt som fan. Men skönt när det va över.

I morgon blir det mera plugg och sen ska Stina hälsa på hos tandläkaren.

Sov gott!

söndag 21 februari 2016

Söndag

God eftermiddag!
Haft en bra helg.
Igår åkte vi till stan. Fikade och handlade inför kvällen. Sen skulle tjejerna leka,m kompisar. Stina åkte iväg o Clara fick en kompis hit. De va mest uppe på Claras rum. Kändes konstigt. Nästan tomt. Man är inte van att vara hemma både Anders och jag utan barn, och nu kändes det som det.

På kvällen åkte Stina o jag med Clara o kollade när hon hade simskola.
Sen bjöd vi Anders föräldrar på grillat o gratäng.

Idag började vi dagen med ett hjärtstopp på fm då Kia satte en pinne på tvären i munnen. Visste först inte vad det va men fattade att nåt irriterade henne kraftigt då hon rev sig med framtassarna i munnen och det droppade blid ur munnen. Försökte bända upp käken men gick inte att se ner i halsen. Fick springa in o ringa Kumla o få komma dit så de kunde kolla om de fick bort det.
Kollade en sista gång innan vi skulle åka o hittade en pinne på tvären uppe i gommen som kilat fast sig. Jag kunde få bort den och kunde också konstatera att blodet kom från hennes riv med tassarna.
Avbokade tiden efter råd av Kumla o ist hålla henne under uppsikt hemma.
Knäppa hund! Hann ju bli livrädd

fredag 19 februari 2016

Fredag

Hej!
Avslutade gårdagen med ett pass indoor.
Å herregud vilket skämt. Hade nån filmat mig kunde det blivit en komedi.
Hamnade bredvid en afrikanska och hon hade småflätor i hela håret som sträckte sig långt ner på rumpan.
Vad händer... När vi drar igång svänger hennes hår åt sidorna och piskar mig över armen varannat steg. Tack för den liksom. Blä.
Men jag kör på. Efter en stund skulle man släppa handtagen på crosstrainern och liksom jogga. Svårt å hålla balansen, så instruktören fnissar o ropar att man får öka motståndet om det är svårt.
Varpå jag får öka så mkt att när jag kollar på övriga ser det ut som jag blir filmad i slow motion. Jag verkligen hörde den där musiken i huvudet de brukar köra på film. Nu hade jag också kramp i fötterna...
Sen fick det bli en grand finale när jag skulle dricka vatten och jag lutade mig lite åt sidan så ena handtaget kom och slog vattenflaskan ur handen på mig.
"
Hur tyckte du passet gick?" frågade instruktören när det va slut.
"eh, jodå bra...."
Vi får väl se om jag visar mig där igen.

Idag pluggade jag fram till strax före 13.
Då hämtades tjejerna och vi åkte o köpte vinterskor till Clara. Hon har ju haft samma som förra vintern men vi upptäckte igår att de är så slitna under sulan att de läcker in.
Attans. Vinterskor vill man ju inte köpa nu. Dock hittade vi ett par lika som innan för 150:- fast tog stl så hon förhoppningsvis kan ha dem nästa vinter också.
När Clara va på bild o form åkte vi o handlade lite fredagsmys. Passade också på o höra m skoexperten på ceveds om min häl o ifall han tyckte att jag hade fel skor. Men han tyckte jag skulle testa ett tag till. Bättre dämpning för hälen i nåt annat än mina asics va svårt att hitta. Gillar ärliga försäljare. Annars hade han ju kunnat försöka sälja på mig nåt jag eg kanske inte behöver.

Pizza med hem och sen fick jag ont i magen. Har nattat barn och nu mig själv.
Skönt m helg. I morgon blir det förhoppningsvis en tur till stan.

Sov gott

torsdag 18 februari 2016

Torsdag

Inte mycket nytt på Lindbergsfronten.
Hälen strular men med hälkopp och tigerbalsam har jag knappt tänkt på den idag. Det är när jag går utan skor inne det känns. Bor i foppatofflor inne.

Suttit framför datorn hela dan. Betat av en punkt till på skolarbetet. Har lagt in om ledigt för barnen torsdag o fredag på sportlovet. Då ska jag baske mig va färdig så vi kan hitta på nåt skoj, för sen väntar praktik i fem veckor och slut på att jag kan hämta tidigare.

Idag hämtade jag Clara kl 2 och sen åkte vi till Stina som hade Vasaloppet på förskolan. Två varv kämpade hon runt, fick medalj och sen grillade vi korv och drack varm choklad. Nu är hon på bild o form. Skruttan som blir stor alldeles för snabbt.
Jag ska strax köra Clara på fotboll. Eller om vi tar en promenad.

onsdag 17 februari 2016

Bakslag

Fick ont i hälen igår kväll.
Funderade lite vad det kunde va.
I morse när jag vaknade var det fortfarande kvar. Som ett djupt blåmärke mitt på hälkudden.
Tänkte att det va hälsporre först men det verkar göra ont mer vid kanten av hälen mot hålfoten.
Har kommit fram till att jag har uttrampad hälkudde (fettkudde). Fullt av vita knölar på sidorna av hälen när jag står barfota. Det betyder att det som håller fast fettkudde brustit och dämpningen kan tryckas ut åt sidorna.
I morgon blir alltså ett besök på sportaffären och inköp av hälkopp samt tejp för att avlasta hälen.
Typiskt, men jag är inte ett dugg förvånad. Inget annat i livet får ju flyta på utan hinder så varför skulle träningen göra det? *bitter*

Suttit med individuella hela dagen, attans va tid det tar.
Mormor, Solveig och Ada hämtade Clara idag på skolan och så åkte de till pulkabacken. Mysigt.
De hann leka här hemma en stund på em också.
I morgon har Stina Vasaloppet på förskolan så vi ska dit o hejja o grilla korv.

Sov gott
M

tisdag 16 februari 2016

Måndag o tisdag

Hej hej!
Sliter med min individuella nu. Satt hela dagen igår förutom en paus vid lunch.
På eftermiddagen åkte jag o tränade bodypump. Tog i lite mer o hänger med i övningarna bättre, nu när man kört programmet några gånger.
Idag var vi på lärcentrum på förmiddagen. Bortkastad tid. Intro halv nio o sen diskussioner till 11. Sen redovisning av vad vi kom fram till i typ 2 minuter. Dåligt!
Jag åkte iaf på ett lunchpass. Cross va det idag. Då går tiden fort. Stationsträning med olika övningar. Mest olika styrka men lite kondition också.
Sen hem o en stund med individuella innan jag hämtade Clara.
Anders hämtade Stina.
Clara o jag åkte o köpte lite örhängen till henne då hon råkade tappa ett ute i snön i morse när hon skulle dra bak håret.
Det va rea så vi fyndade tre par.

Nu har jag en fläskpannkaka i ugnen som strax är färdig.
Stina är på gympa o Clara ritar påskbrev.

Tjingeling!
/M

lördag 13 februari 2016

Mello

Hej hej!
Idag va Anders på rally, och vi tjejer tänkte hitta på nåt skoj.
Dock va vi trötta hela högen så efter långfrukost åkte vi o köpte lördagsgodis och lax till lunch.
Kia va ute o gnagde tuggben och letade sedan foderkulorna i snön. Lite nosaktivering ;-)

Efter tv-spelsturnering och godisätning kom Anders hem o sen va det simskola och skräpmat som gällde.
Strax börjar mello och den ska nog ses från sovrummet. Är chaufför till en nattsuddare ikväll så det gör inget o slumra från snart, hehe.

Trevlig kväll :-)

fredag 12 februari 2016

Fredag

Swish va ordet.
Skolarbete fram till strax efter 11. Sen en lunch o hämta Stina.
Hon o mormor skulle hitta på roligheter på eftermiddagen.
Jag stod redo på skolgården när Clara slutade kl 1 och då åkte vi till badhuset med en kompis till henne.
Sen direkt därifrån och skjutsade Clara till bild o form.
Jag drog till lagret. Men vilken seg kropp.
Värmde upp på löpbandet. PW och löpning. Men det tog stopp. Brände i halsen.
Testade en crosstrainer också en stund innan passet cross började.
Uppvärmd iaf.
Sen började passet och efter uppvärmningen där var jag helt slut.
4 varv olika stationer väntade, det va tungt och väldigt skönt i kroppen när det va över.
Kände ingen. Egentligen gjorde det inget. Kände ingen i onsdags heller. Är ju för min egen skull jag tränar, men blir lite mer pepp att ha nån där att tagga tillsammans med.
Speciellt som idag när man blir indelad i lag o kör ihop. Men men, det går ju det med!

I morgon ska Anders på rally så det blir tjejmys hela dagen.
Bokade en eftermiddag i Loka med några vänner i mars. Det ska bli skönt och är verkligen nåt ja ser fram mot. Speciellt dyrt va det inte heller.

Hej hej!
/M

torsdag 11 februari 2016

Torsdag

Vilken lååååång dag det har varit idag. Har försökt läsa hela dan men tankarna har svävat och jag har fått läsa om.
Åkte en sväng till tippen med några säckar skräp, bäddat rent i sängen... Lite sån småplock. Skulle hämta barnen lite tidigare men när jag kom till fritids ringde en mamma till en kompis till Clara om hon kunde följa med dem hem, så det va bara för mig att åka hem igen.
Stina kom hem med ett lokalt åskmoln över sig och det hade inte försvunnit nu när hon åkte på bild o form så vi får väl se status senare. Blir nog tidigt i säng ikväll.

I morgon är dock massor av roligheter inplanerat så då swishar väl bara dagen förbi istället.

/Mallan

onsdag 10 februari 2016

Spel

Hej!
Idag när jag hämtat tjejerna började vi spela spel. Vildkatten o yatzy.
Vildkatten går att spela hur länge som helst. Och hur mkt man än tycker man spelat så kommer man ändå inte ihåg till nästa gång vart man såg bilden.
Clara drog igång o sorterade alla gummisnoddar hon gör armband av. Hon fick hjälp av mormor o sen fastnade de där.
Magnus åt kvällsmat med oss och nu spelar han o Clara gamla Super Mario.

Jag tränade på lunchen.
Uppvärmning PW 2km.
Och sedan ett pass Grit Cardio.
Konditionsträning i intervaller. Sjukt jobbigt.
Men samtidigt roligt så det får bli fler såna pass minsann. Ska bli kul att se om man märker nån skillnad i löpningen sen, om man kört Cardio ett tag.

Hej svejs!

tisdag 9 februari 2016

Några ord

...Från ett omklädningsrum.
Sitter o väntar på Stina som har gympa.
Många barn o rörigt låter det som. Snart gått en halvtimme och de har hunnit med uppvärmning och nu har just under hökens alla vingar börjat. Haha! Inte lätt o va ledare ibland ;-)
Idag har jag suttit på skolan från 8 tills det va dags att hämta barnen.
Gjorde grupparbete och det va en konstig och svår uppgift. Vi avslutade iaf med ett utkast klart och ska spåna lite mer var för sig om vi behöver justera nåt.
När vi kom hem "monterade" vi semlor.
Köpte en packe glutenfria släta bullar och hade i mandelmassa och grädde.
Gott. Lite för gott. Hade räckt med en halv, såhär när man tänker efter.

måndag 8 februari 2016

Rensa

Är nåt jag är så himla dålig på.
Att städa, rensa, plocka ordning, förvaring.
You name it!
Sämst.
Idag fick jag dock ett ryck.
Fram med sopsäckar. Rensade i byrån i hallen och gjorde så vi fick en varsin låda.
Sen tog jag tag i min garderob.
Två säckar kläder som ska till tippen.
Jag hittade gamla byxor från säg 15 år tillbaka som jag "kanske kommer i nångång"... Hallå?!
Okej, jag sparade ett par grejer nu med men ändå. Hahaha!
Sen fick skåpet med plastburkar, matlådor o annat jox också en omgång så totalt 3 sopsäckar skräp, på inte alls så lång tid igentligen. Gött! Och det finns mer kvar som ska göras!

Bodypump ikväll.
Lite lättare att hänga med den här gången men fortf svårt. Speciellt magövningarna på slutet när man ligger ner o inte ser vad man ska göra. Jag är inte samstämmig med övriga, om man säger så. ;-)

Igår va barnen hos farmor och farfar så Anders och jag kunde åka till Örebro o köpa garderob. Sist levde barnen rövare och hux flux sprang de iväg o vi hittade dem lååångt fram. Skitongar. Nä, lättare att tänka i lugn o ro.
Åt en monsterlunch... Vet inte hur de tänkte. Hade väl inte orkar barnportion heller då.
Fyra stora potatisar (åt knappt en halv) och fläskfilé o sås...









Hoppas ni haft en fin måndag och start på veckan!

lördag 6 februari 2016

Lördag

Mellokväll! :-)
En timme kvar till mello drar igång. Tjejerna laddade till tänderna här hemma.
Samir o Victor är ju med. ;-)
Clara har haft en heldag m Svea. Först va de här. Vi gjorde batik-tröjor och åt pannkakor. På eftermiddagen skjutsade jag ner dem till Svea o så va de där tills vi skulle till simskolan.
Jag va till lagret och hämtade ut mitt kort. Så nu är det bara o ösa på!

Vart så mycket tacos över igår, så det fick bli en favorit i repris nu ikväll.
Godisskålen är framplockad, vinet är upphällt o mysbrallor på.

Nu kör vi!
M

fredag 5 februari 2016

Happy Friday!

Hej svejs!
Fredagkväll.
Vilken fin dag det varit. Strålande sol!
Lämnade Clara till skolan o sen var det utvecklingssamtal om Stina.
Det gick bra, lilla skruttfian...
Åkte därifrån till skolan o satt där till lunch.
Sen skulle jag hämta C men hon följde med en kompis istället så Stina o jag ringde efter kompis till henne som vi plockade upp på vägen hem.
När Anders kom hem fick det bli löpning för min del. 4,5 km. Det va tungt. Fick gå en minut vid varje kilometer, fast å andra sidan hade jag lite högre tempo när jag sprang.
Gött o springa ur sig lite svett, haha!
Idag hade jag m lurarna o spelade musik också. Det va ett plus ;-)

Nu har vi tacos i magen och plats för chips finns också så det blir soffan och wild kids.

Trevlig kväll!
M

onsdag 3 februari 2016

Onsdag

Och mitt i veckan.
Som jag brukar säga... Nu är det nedförsbacke till helg!

Heldag i karlstad. Skönt att det är över för denna gång. Får alltid lite ångest för att åka in... Men nu är inte nästa gång förrän början på april tror jag.
Tre inlämningsuppgifter, ett seminarium och 5 veckors praktik innan dess.
Joråsåatte.....

Ikväll åkte jag iväg för ett träningspass.
Började med löpning. 3km jogg + 1km intervaller. Nöjd!!
Sen ett pass Grit strength. Det va jobbigt för benen var ömma. Hoppas på inte allt för mkt värk i morgon ;-)

Sov gott mina vänner <3
/M

tisdag 2 februari 2016

Tisdag

Och en dag i karlstad.
Vart inte så lång som va tänkt, så det va riktigt skönt.
Snoreriet vill inte ge sig, banne mig! Trött i hela huvudet...
Därför nyttjade jag inte sista dagen på träningskortet utan har bara segat i soffan sen jag kom hem.
Tänkte ta mig iväg på ett kvällspass i morgon får vi se. ;-)

Stina o Anders är iväg på gympa, det spöregnar ute och känns inte alls fel o slappa inne.
Ska ta en dusch med hårinpackning och sen hoppa i myskläderna.

Inget vettigt utan bara onödig information idag. Ni antecknar väl??!! Hahaha!!!

Kram kram
M

måndag 1 februari 2016

Måndag v5

Första dagen på februari månad.
Låter liiite mer vår att säga februari, inte sant? ;-)
Helgen var bra! På lördagen lekte Clara m kompis o hade även simskola på kvällen.
Anders rökte kött så det var mycket god kvällsmat med gratäng och rödvinssås.
Kia fick äntligen det där badet hon behövt så länge. Fick bort väldigt mycket lös päls och hon vart så mjuk o go.
Mindre nöjd över proceduren är hon själv, men jag tror att hon tycker det är skönt efteråt.

Söndagen spenderades i Örebro. Fm på lek o bus, lunchen på Jensen inne i stan och em på Ikea. Mycket trevligt.
Ingen träning pga snorig näsa, men ikväll blir det ett pass pump.

Tisd o Onsd ska vi vara inne på universitetet. Vetenskap och forskning och jag vet inte vad... Får se om det blir nåt träna de dagarna. Igentligen skulle jag vilja köra ett pass i morgon kväll också eftersom det är sista dagen på friveckan. Måste ju utnyttja det till fullo, hehe.
Men vi får se, brukar vara jobbigt för huvudet på uni så det är kanske allt jag orkar....

Nu ska jag hämta trollungarna!
Kram M